[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” global_module=”13425″ theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_image src=”https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/12745d67ced72e1b53d9f53e94718c07-scaled.jpg” title_text=”12745d67ced72e1b53d9f53e94718c07″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_testimonial author=”SUPHANAT SOPHONUDOMSIN” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n
2 – 4 Aug 2024<\/p>\n
Race note : CM5 : 98.7 km<\/p>\n
Time : 19:03:36<\/span> hr<\/p>\n Ranking : 1st Age group (under 30), 14th Overall<\/p>\n “It always seems impossible until it’s done”<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||45px|||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n Pre-race<\/strong><\/p>\n – \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b PYT160 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 (\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 100 \u0e42\u0e25 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b 100 \u0e44\u0e21\u0e25\u0e4c) \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30 race A \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n – \u0e01\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e32 24 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e46 \u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e01\u0e47\u0e04\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 22 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e40\u0e0b\u0e1f\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e32 endurance \u0e1e\u0e2d \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e1d\u0e37\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e01\u0e47 DNF (\u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22 DNF \u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e25\u0e22\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21)<\/p>\n – \u0e41\u0e15\u0e48 100 \u0e42\u0e25\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e42\u0e25 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e41\u0e14\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e19\u0e39\u0e48\u0e19\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e08\u0e34\u0e15\u0e40\u0e27\u0e0a\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e21\u0e32\u0e01<\/p>\n – \u0e04\u0e37\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e49\u0e32 \u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e44\u0e2b\u0e19\u0e43\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19 5555<\/p>\n <\/p>\n Race day<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u00a0Start (\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e38\u0e21\u0e2f) –> HQ (\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e19\u0e2b\u0e4c\u0e23\u0e39) ; 9.7 km<\/p>\n – \u0e40\u0e04\u0e32\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e25\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e23\u0e35\u0e1a \u0e08\u0e4a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e0b 6.30 \u0e44\u0e1b \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e40\u0e08\u0e2d single track \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e41\u0e0b\u0e07\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01<\/p>\n – \u0e17\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e0a\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23 \u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e48\u0e33 \u0e01\u0e47\u0e14\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 keep HR < 140 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e2d\u0e1a<\/p>\n – \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e21\u0e35 Emmanuel \u0e21\u0e32\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e0b\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e25\u0e07\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e04\u0e22\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19 600 \u0e42\u0e25\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25 \u0e25\u0e30\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e47\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e19\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e21\u0e31\u0e49\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e19\u0e30 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 555<\/p>\n – \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b 1.54 hr \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e32\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e14\u0e35\u0e43\u0e08\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e31\u0e1f\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30<\/p>\n <\/p>\n \u00a0HQ –> HTT (\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e36\u0e07\u0e40\u0e12\u0e48\u0e32) ; 10.8 km<\/p>\n – Downhill \u0e22\u0e32\u0e27\u0e22\u0e32\u0e27\u0e27\u0e27\u0e27\u0e27\u0e27\u0e27 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e08\u0e4a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48 technical<\/p>\n – \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b 1.13 hr \u0e41\u0e17\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e32\u0e1a \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e14\u0e35\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n <\/p>\n \u00a0HTT (\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e36\u0e07\u0e40\u0e12\u0e48\u0e32) –> HQ (\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e19\u0e2b\u0e4c\u0e23\u0e39) ; 10.5 km<\/p>\n – \u0e1b\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1c\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e33\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e01\u0e48\u0e19\u0e14\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e1b\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01 5555<\/p>\n – \u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e0b\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e01\u0e49\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e49\u0e21\u0e15\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e01\u0e42\u0e1e\u0e25\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 slow but steady \u0e04\u0e38\u0e21 HR \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 140-150 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e2d\u0e1a<\/p>\n – \u0e17\u0e32\u0e07\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e16\u0e25 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b \u0e21\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e36\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e01\u0e49\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e49\u0e21\u0e15\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e23\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48 Em \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e04 \u0e2d\u0e30 \u0e42\u0e2d\u0e01\u0e47\u0e42\u0e2d \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e30\u0e04\u0e23\u0e34\u0e27\u0e19\u0e30 \u0e40\u0e2d\u0e32 saltstick 8 cap \u0e44\u0e1b\u0e01\u0e34\u0e19 stat 5555<\/p>\n – \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e02\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e2d\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e21\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07 HQ \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e23\u0e21\u0e32\u0e19<\/p>\n – \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b 2.24 hr \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e32\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e14\u0e35\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n – \u0e41\u0e1f\u0e19\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a 4 \u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a 24 overall \u0e43\u0e08\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e19\u0e30 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e31\u0e48\u0e19\u0e19\u0e30 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e44\u0e01\u0e25<\/p>\n <\/p>\n \u00a0HQ (\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e19\u0e2b\u0e4c\u0e23\u0e39) –> W1 ; 11.4 km<\/p>\n – \u0e1b\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e21\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49 \u0e44\u0e1b\u0e42\u0e1c\u0e25\u0e48\u0e25\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e4a\u0e19\u0e17\u0e4c\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e1b\u0e38\u0e22 \u0e44\u0e1b\u0e42\u0e1c\u0e25\u0e48\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e1b\u0e38\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e34\u0e48\u0e27\u0e41\u0e21\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e34\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e21\u0e39<\/p>\n – \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e07\u0e01\u0e34\u0e48\u0e27\u0e41\u0e21\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e34\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07 technical \u0e44\u0e2d\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47 downhill \u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e2b\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e35 Em \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e25\u0e30 \u0e1e\u0e2d\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e46 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e47\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e2d \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e02\u0e2d\u0e42\u0e17\u0e29\u0e02\u0e2d\u0e42\u0e1e\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e19\u0e31\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21<\/p>\n – \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e27\u0e27\u0e25\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 downhill \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e2d\u0e30\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e31\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n – \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e2e\u0e44\u0e25\u0e17\u0e4c\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e31\u0e01\u0e04\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e47 rolling \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e23\u0e21\u0e32\u0e19 \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 enjoy life \u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e4a\u0e2d\u0e01\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30<\/p>\n – \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b 1.57 hr \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21<\/p>\n – \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 \u0e17\u0e35\u0e48 20 overall \u0e40\u0e09\u0e22 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e34\u0e14\u0e46 \u0e25\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e22\u0e49\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e35\u0e1a \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1a\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30<\/p>\n <\/p>\n \u00a0W1 –> PNK (\u0e1c\u0e32\u0e19\u0e01\u0e01\u0e01) ; 11.3 km<\/p>\n – \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01 W1 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e2d\u0e14\u0e0b\u0e31\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e40\u0e02\u0e32\u0e15\u0e35\u0e19\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e08\u0e4a\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e32\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e08\u0e19\u0e21\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e41\u0e22\u0e01\u0e22\u0e34\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e32\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e07<\/p>\n – \u0e14\u0e31\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e32\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e17\u0e23\u0e21\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48 \u0e41\u0e15\u0e48 Em \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e46<\/p>\n – \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e1c\u0e32\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e07 Em \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23 \u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e30 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22 downhill \u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e08\u0e2d Em \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22\u0e08\u0e19\u0e08\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e0b<\/p>\n – \u0e1b\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e25\u0e07\u0e1c\u0e32\u0e19\u0e01\u0e01\u0e01\u0e04\u0e19\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e48\u0e07\u0e41\u0e22\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e38\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e27\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e34\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e23\u0e35\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e17\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e08\u0e4a\u0e2d\u0e01\u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 \u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1c\u0e32\u0e19\u0e01\u0e01\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e23\u0e21\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01<\/p>\n – \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e32\u0e23\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e32\u0e19\u0e01\u0e01\u0e01<\/p>\n – \u0e16\u0e36\u0e07\u0e1c\u0e32\u0e19\u0e01\u0e01\u0e01 \u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e31\u0e07\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e04 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e49\u0e33\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e09\u0e32\u0e01\u0e4a\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e21\u0e1c\u0e32\u0e19\u0e01\u0e01\u0e01\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e22\u0e48\u0e07\u0e0b\u0e35\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e44\u0e01\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n – \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 2.07 hr \u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e17\u0e35\u0e48 1 \u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38, \u0e17\u0e35\u0e48 17 overall \u0e40\u0e09\u0e22 \u0e43\u0e08\u0e1f\u0e39\u0e40\u0e25\u0e22\u0e08\u0e49\u0e32\u0e32\u0e32\u0e32<\/p>\n <\/p>\n \u00a0PNK (\u0e1c\u0e32\u0e19\u0e01\u0e01\u0e01) –> W2 ; 7.7 km<\/p>\n – \u0e25\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48 \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e49\u0e2d \u0e01\u0e49\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e49\u0e21\u0e15\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46<\/p>\n – \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21 50-60 \u0e42\u0e25 \u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e39\u0e04\u0e23\u0e48\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19 sub20 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14 race mode \u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e40\u0e27\u0e34\u0e48\u0e19\u0e40\u0e27\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 sub20 \u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e25\u0e14\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e46 (\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e04\u0e23\u0e48\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33 100k sub20 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22)<\/p>\n – \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e2d<\/p>\n – \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b 1.52 hr \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e40\u0e25\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 uphill \u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n <\/p>\n \u00a0W2 –> HQ (\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e19\u0e2b\u0e4c\u0e23\u0e39) ; 10 km<\/p>\n – \u0e17\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e25\u0e07\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e19\u0e36\u0e07 \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e19\u0e36\u0e07<\/p>\n – \u0e21\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 rolling \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e48\u0e32 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e04\u0e1a\u0e46 \u0e23\u0e01\u0e46 \u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21 1-2 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e34\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 adrenaline \u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e1a\u0e09\u0e35\u0e14 \u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e1a\u0e31\u0e1f\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23<\/p>\n – \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b 1.45 hr \u0e01\u0e39\u0e49\u0e14\u0e14\u0e14\u0e14\u0e14\u0e14<\/p>\n – \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 HQ \u0e02\u0e2d dropbag \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d HOP \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21 5555 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1f\u0e23\u0e0a\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e32\u0e23\u0e32 \u0e23\u0e35\u0e1a\u0e46 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/p>\n – \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e04\u0e48 30 \u0e42\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e25\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e25\u0e07-\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19-\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e22\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 sub20 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d<\/p>\n <\/p>\n \u00a0HQ (\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e19\u0e2b\u0e4c\u0e23\u0e39) –> MTT (\u0e21\u0e13\u0e11\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23) ; 9.8 km<\/p>\n – \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 downhill \u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e38\u0e49\u0e19\u0e40\u0e04\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e38\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e21\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e30 \u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e16\u0e25\u0e44\u0e1b \u0e04\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e01\u0e47\u0e42\u0e2d\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30<\/p>\n – \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 6.5 km \u0e17\u0e33\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e25\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e31\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b 55 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e42\u0e04\u0e15\u0e23 amazing \u0e2a\u0e16\u0e34\u0e15\u0e34\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e04\u0e22\u0e17\u0e33\u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e46 1.30 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e30+\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e33\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e08<\/p>\n – \u0e16\u0e36\u0e07\u0e16\u0e19\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47 uphill \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e16\u0e19\u0e19\u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e01\u0e21\u0e13\u0e11\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e23\u0e32\u0e27 3.3 km \u0e17\u0e31\u0e01\u0e17\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e32\u0e23\u0e22\u0e4c\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e39\u0e10\u0e17\u0e31\u0e19 (\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1c\u0e32\u0e19\u0e01\u0e01\u0e01 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e19\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e46 2 \u0e0a\u0e21) \u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e43\u0e08\u0e1f\u0e39<\/p>\n – \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e23\u0e27\u0e21 1.32 hr \u0e14\u0e38\u0e08\u0e31\u0e14<\/p>\n <\/p>\n \u00a0MTT (\u0e21\u0e13\u0e11\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23) –> HQ (\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e19\u0e2b\u0e4c\u0e23\u0e39) ; 9 km<\/p>\n – \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e13\u0e11\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23 \u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e41\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e19 \u0e1d\u0e19\u0e15\u0e01 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e16\u0e25\u0e15\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e1b\u0e35\u0e19\u0e2b\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e21\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e46 \u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e21\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e15\u0e30\u0e04\u0e23\u0e34\u0e27\u0e08\u0e30\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1f\u0e32\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e44\u0e1b 3-4 \u0e17\u0e35 \u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e08<\/p>\n – \u0e43\u0e08\u0e19\u0e36\u0e07\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e43\u0e08\u0e19\u0e36\u0e07\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e04\u0e38\u0e13\u0e22\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e32 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e43\u0e04\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e0b\u0e07\u0e43\u0e04\u0e23\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07 HQ \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1f\u0e35\u0e25\u0e25\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e21\u0e37\u0e14\u0e46 \u0e04\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e32 \u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d<\/p>\n – \u0e17\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e1b 2.15 hr \u0e22\u0e31\u0e07\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01 sub20 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 sub19 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07<\/p>\n <\/p>\n \u00a0HQ (\u0e28\u0e23\u0e35\u0e40\u0e19\u0e2b\u0e4c\u0e23\u0e39) –> Finish (\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e38\u0e21) ; 8.5 km<\/p>\n – \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e47\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32 sub19 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e22\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 HQ \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 1 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e46<\/p>\n – Downhill \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e21\u0e35\u0e25\u0e49\u0e21\u0e01\u0e25\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e19\u0e36\u0e07 \u0e25\u0e49\u0e21\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e07\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e38\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e47\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e25\u0e49\u0e21\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e1c\u0e25\u0e16\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e02\u0e27\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33 Salomon \u0e08\u0e38\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e01 \u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e1a \u0e42\u0e2d\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5 \u0e27\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e48\u0e2d sub19 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32<\/p>\n – \u0e17\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e0a\u0e31\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e0b\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 CM3 \u0e41\u0e19\u0e27\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e27\u0e01 CM4 \u0e41\u0e19\u0e27\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e0b\u0e07\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e46 40-50 \u0e04\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e21\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e17\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e31\u0e1a \u0e0b\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e16\u0e35\u0e48\u0e46 \u0e40\u0e2d\u0e32 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e49\u0e21 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e25\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 1,000%<\/p>\n – \u0e21\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e36\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19 \u0e44\u0e1f\u0e01\u0e47\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e34\u0e14\u0e46 \u0e14\u0e31\u0e1a\u0e46 \u0e41\u0e1a\u0e15\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e25\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e16\u0e48\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e19\u0e35\u0e48\u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e27<\/p>\n – \u0e08\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2 \u0e42\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33 sub19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35 rolling \u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e31\u0e19 sub19 \u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 enjoy the race, enjoy the moment, enjoy the victory.<\/p>\n – \u0e1e\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e48\u0e32 \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 1 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e2b\u0e01\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e07 “Dream on, Dream on, Dream on, Dream until your dreams come true” \u0e02\u0e2d\u0e07 Aerosmith<\/p>\n – \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e22\u0e34\u0e49\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 feeling ecstasy \u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e22 Ironman Kalmar \u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e22 \u2764\ufe0f<\/p>\n – \u0e08\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 19.03 hr \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u270c<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_testimonial author=”SUPHANAT SOPHONUDOMSIN” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n Post-race<\/p>\n – \u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e 100 \u0e42\u0e25\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a 100 \u0e42\u0e25\u0e41\u0e23\u0e01\u0e42\u0e1b\u0e48\u0e07\u0e41\u0e22\u0e07 2 \u0e1b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e23\u0e32\u0e27\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e27 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19 survival mode \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 race mode \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07 ‘\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e07’ \u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e30<\/p>\n – \u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07 H.O.P. \u0e17\u0e35\u0e48 train smart, not train hard \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e35\u0e48 session \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e23\u0e23\u0e23\u0e23\u0e0a\u0e31\u0e14 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30 training load \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21<\/p>\n – Ultra trail 100k sub20 hr \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e01\u0e25\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 achivement unlocked \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e46<\/p>\n – \u0e1b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e1b\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n [\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” min_height=”84.6px” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_testimonial author=”SUPHANAT SOPHONUDOMSIN” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n \u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13<\/p>\n – \u0e40\u0e08\u0e25 \u0e41\u0e1f\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01 \u0e0b\u0e31\u0e1e\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e23\u0e2d\u0e1e\u0e32\u0e40\u0e18\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e22 100 \u0e42\u0e25\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e30<\/p>\n – \u0e1b\u0e4a\u0e32 \u0e21\u0e4a\u0e32 \u0e1a\u0e48\u0e19\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e1b \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1f\u0e31\u0e07<\/p>\n – \u0e40\u0e2d\u0e1f \u0e2d\u0e2d\u0e22 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e49\u0e22\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e48\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25<\/p>\n – \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n – \u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e17\u0e35\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e33 \u0e2d.\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32<\/p>\n <\/p>\n CM6 \u0e1b\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e04\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19 homecoming \u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e17\u0e23\u0e25<\/p>\n <\/p>\n Next station : PYT160<\/p>\n [\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 2 – 4 Aug 2024 Race note : CM5 : 98.7 km Time : 19:03:36 hr Ranking : 1st Age group (under 30), 14th Overall “It always seems impossible until it’s done”Pre-race – \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b PYT160 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 (\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 100 \u0e42\u0e25 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b 100 \u0e44\u0e21\u0e25\u0e4c) \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30 race A \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49 – \u0e01\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e32 24 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e46 \u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e01\u0e47\u0e04\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 22 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e40\u0e0b\u0e1f\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[139],"tags":[],"class_list":["post-13436","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-race-note-en"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13436"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13438,"href":"https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13436\/revisions\/13438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cm6.run\/divi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}